«Optimiza tu cerebro», de Patrick Holford: cómo mejorar tu inteligencia y bienestar mental

Fecha: 11 de noviembre de 2025 – Actualizado: 11 de noviembre de 2025

En un mundo donde el estrés y las enfermedades mentales aumentan rápidamente, Patrick Holford ofrece una guía para recuperar nuestra inteligencia y bienestar. “Optimiza tu cerebro” enseña cómo mejorar memoria, concentración y estado de ánimo para vivir con mayor claridad y felicidad.

La humanidad se está viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros cerebros (y nuestra inteligencia) están sufriendo un rápido declive. Todo ello coincide con un preocupante aumento de las enfermedades mentales en todo el mundo.

Los diagnósticos de ansiedad, depresión, demencia, TDAH y autismo aumentan a un ritmo alarmante. Estamos perdiendo nuestra avanzada inteligencia cerebral: el control emocional, el sentido de la conexión, la agudeza cognitiva, el propósito y la felicidad que nos era innata… Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer, tanto individual como colectivamente, para optimizar nuestra salud cerebral y nuestras funciones cognitivas.

En esta obra, el autor se basa en sus 40 años de experiencia, así como en las aportaciones de numerosos expertos en la materia, para enseñarnos cómo revertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de ánimo, memoria, resiliencia ante el estrés, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atención. Un libro que demuestra que  no solo es posible prevenir el deterioro cognitivo, sino también mejorar la función  cerebral, la inteligencia, la memoria, la concentración y el estado de ánimo.

Patrick Holford
Editorial: Urano
Nº de Páginas: 20
PVP: 432